Brain Ball® hilft Seniorinnen und Senioren, möglichst lange fit und autonom zu bleiben. Die gezielten Übungen von Brain Ball® führen zu besserer Haltungsstabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Genau diese drei Faktoren brauchen wir, um körperlich und geistig lange unabhängig zu bleiben.

Brain Ball® ist ein kooperatives und rhythmisches «Jonglieren», das einfach zu erlernen ist. Wir spielen uns Bälle via Boden zu und lassen Sandsäckchen, Reifen, kleine und grosse Bälle zirkulieren. So trainieren wir fast unbemerkt, aber mit viel Spass Gedächtnis, Koordination, Reaktion und geistige Flexibilität.

Wir lernen mehrere Übungen kennen, die wir auch zu Hause weiter anwenden können. Wir üben in Partnerarbeit und in der Gruppe und haben so zusammen viel Spass.

In Zusammenarbeit mit Ruth Achermann, lizenzierte Brain Ball® Anbieterin

Die Veranstaltung ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr».